on air preview
Прямой эфир
weather icon+4
Москваyandex weather icon
currencyUSD

85.57

currencyCNY

11.82

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов

16/03/2025 — 18:24
Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов
Фото: Shutterstock/FOTODOM/ 4 Pm Production
Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов
Фото: Shutterstock/FOTODOM/ 4 Pm Production
Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов
Фото: Shutterstock/FOTODOM/ 4 Pm Production

Диета, богатая насыщенными жирами, может негативно сказаться на здоровье сердца и сосудов. С особой осторожностью следует относится к сливочному маслу, которое оказывает двойственное воздействие на организм, считают исследователи. 

  

Сливочное масло, с одной стороны, содержит ряд ценных питательных веществ, таких как витамины А и D, которые играют важную роль в поддержании иммунитета, здоровья кожи, ногтей, волос и нервной системы. С другой — в нем много насыщенных жиров, чрезмерное потребление которых негативно влияет на состояние сосудов и сердечную функцию. 

В качестве альтернативы специалисты рекомендуют растительные масла. Так, на завтрак можно приготовить салат из свежих овощей и яйца с ложкой растительного масла.

Допустимая суточная норма сливочного масла для здорового взрослого человека составляет не более 30 граммов. От употребления этого продукта также следует воздержаться людям с повышенным уровнем холестерина, пациентам с атеросклерозом, при обострении панкреатита и при наличии избыточного веса, пишет издание Pronews.

Ранее врач-эндокринолог Дарья Пронина рассказала, что небольшое количество сливочного масла может принести пользу для здоровья. Содержащиеся в нем жирорастворимые витамины А, D и E необходимы для поддержания нормальной работы мозга и обмена веществ. А присутствующий в нем холестерин важен для синтеза гормонов. 

Поделиться:
Как избавиться от «черных точек»? Советы дерматолога

Как избавиться от «черных точек»? Советы дерматолога

Как снять напряжение в шее во время рабочего дня? Совет врача

Как снять напряжение в шее во время рабочего дня? Совет врача

Как победить страх и избавиться от негативных мыслей? Советы психотерапевта

Как победить страх и избавиться от негативных мыслей? Советы психотерапевта

Липосакция: кому подходит и какие есть риски?

Липосакция: кому подходит и какие есть риски?