Счастливый брак и лишний вес. Ученые выявили неожиданный эффект эмоциональной близости
Крепкие и эмоционально поддерживающие отношения в браке способствуют снижению риска набора веса. Этот эффект достигается благодаря комплексному влиянию на работу мозга, уровень гормона окситоцина и метаболизм кишечника. К такому выводу пришли ученые в результате эксперимента с привлечением почти сотни участников.
Ученые оценили их индекс массы тела, пищевые привычки, уровень социальной поддержки, активность мозга в ответ на изображения еды, состав кишечных метаболитов и концентрацию окситоцина. Выяснилось, что состоящие в браке люди с высоким уровнем эмоциональной поддержки реже проявляли признаки пищевой зависимости. При помощи МРТ также было установлено, что у таких участников активнее работали зоны мозга, отвечающие за самоконтроль и подавление тяги к еде.
Параллельно в анализах были зафиксированы положительные изменения в метаболитах, связанных с деятельностью кишечной микрофлоры и синтезом серотонина. Кроме того, у людей в поддерживающих отношениях наблюдался значительно более высокий уровень окситоцина — гормона, который участвует как в формировании доверия, так и в регуляции пищевого поведения.
По словам авторов исследования, эмоциональная близость в браке может служить своего рода тренажером для самоконтроля, укрепляя те же нейронные связи, что помогают противостоять импульсивному перееданию. Ученые подчеркивают: социальная поддержка является не просто психологическим фактором, а значимым биологическим элементом в профилактике ожирения, пишет журнал Gut Microbes.
Ранее психолог Елена Горелова рассказала, что негативные убеждения функционируют как барьеры, которые не позволяют полностью проявиться способностям человека. Они усиливают беспокойство, подрывают веру в собственные силы и закрепляют неблагоприятные результаты. В результате человек начинает вести себя, исходя из этих убеждений. «Человек, который живет с верой в свои силы, сохраняет бодрость духа, чаще замечает новые возможности и смелее использует счастливые случайности», — подчеркнула психолог.