Репортаж из проруби. Корреспондент «МИРа» присоединился к казахстанским «моржам»
В казахстанском городе Конаев на пляжах регулярно собирается группа энтузиастов, практикующих зимнее плавание в проруби. Они утверждают, что систематические купания в ледяной воде укрепляют здоровье, омолаживают и повышают стрессоустойчивость. Корреспондент «МИР 24» Кирилл Харламов присоединился к ним.
«Я всего лишь новичок, и у меня сейчас совсем другие чувства. Работаю над терпением. Долго находиться в ледяной воде я пока не могу. Хотя «моржи» говорят, что вода теплая — плюс 1 градус», — рассказал журналист.
Температура воздуха еще ниже — минус один. Новичкам это может показаться чем-то пугающим. Но «моржи» говорят: преодолеть холод можно, правда, постепенно.
Так это делала Гузаль Шарипбекова. В прошлом военнослужащая, а сегодня активный «морж». Погружение в холодную воду вошло в привычку. На проруби с шести часов утра. «Встретились с девчонками и решили купаться, и это было в первый раз 27 октября, без подготовки, без ничего. Страшная волна, залезли в воду, и все», — рассказала она.
Клуб моржей в городе Конаев появился недавно. Вдохновителем стал Геннадий Шахов. Бывший спортсмен решил вернуться к активному образу жизни и собрал вокруг себя несколько десятков единомышленников.
«У нас есть бензопила, топор. Я никогда в жизни не мог подумать, что буду пилить лед. Мы, к примеру, тратим целый день на это. У нас в городе тепло, льда не так много, мы постоянно переезжаем. Ищем этот лед».
Окунание в проруби помогает работе сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунитет. Но спортсмены предупреждают: нырять можно не всем. Необходимо разрешение от врача.
Сабыржан Айтмухамбет тоже решил испытать себя. Устроил марафон — в течение года делает ранние подъемы, занимается спортом, ныряет в прорубь. Первые окунания были сложными — главное, научиться правильно дышать в воде. «Главное — дыхание. Когда дыхание задерживаешь, ты начинаешь задыхаться и начинаешь быстро мерзнуть. Первые три минуты — это неприятно в воде находиться, а потом организм начинает принимать это все и начинаются совсем другие ощущения», — поделился Сабыржан.
Присоединиться к группе ныряльщиков может каждый. Важно соблюдать правила клуба. Одно из них — каждое утро приходить на берег Капчагайского водохранилища.