Японские ученые провели исследование и определили одну из главных причин сокращения продолжительности жизни. По их мнению, это одиночество, с которым все чаще сталкиваются жители страны. Об этом пишет РИА Новости, ссылаясь на Токийский центр исследований здорового долголетия.
«Изоляция и одиночество — это серьезные факторы, угрожающие здоровому долголетию», — говорится в статье. По словам специалистов, на продолжительность жизни влияет совокупность факторов. Среди них — правильное питание, физическая активность, но самое главное — это социальные связи.
В Стране восходящего солнца издавна существовали возможности поддерживать отношения с местным сообществом через ассоциации соседей и другие формы участия. Вероятно, именно из-за этого японцы отличаются здоровым долголетием.
Ученые добавили, что образ жизни людей стремительно меняется. В настоящее время они могут обходиться без личных контактов, к примеру, они могут совершать покупки, не выходя из дома через интернет. При этом число тех, кто воспринимает общение как обременительное, в стране растет. Специалисты считают важным поддерживать даже нерегулярные контакты без необходимости частых встреч.
Япония продолжает оставаться одной из стран с самой высокой продолжительностью жизни в мире и при этом одной из «старых» по структуре населения. Средняя ожидаемая продолжительность жизни, по официальным данным, составляет около 87 лет у женщин и около 81 года у мужчин. Вместе с тем около 30% населения страны уже старше 65 лет.
Ранее ученые провели исследование и выяснили необычный способ продлить жизнь. Оказалось, что комбинация прогулок, силовых тренировок и работы в саду снижает риск ранней смерти эффективнее, чем пробежка. Специалисты проанализировали данные двух долгосрочных исследований, которые велись на протяжении 30 лет и охватили более 110 тысяч человек. Оценивалось влияние разных видов активности на здоровье человека. Результаты показали закономерность: люди, которые сочетали несколько разных типов физической нагрузки, имели более низкий риск преждевременной смерти, нежели те, кто уделял время только одному виду упражнений. Вместе с тем наилучший результат наблюдался при нагрузке около 20 метаболических эквивалентов (MET-часов) в неделю.