Неочевидные признаки панических атак назвала психиатр

Паническая атака – это внезапный приступ сильного страха без видимой причины, вызывающий серьезные физические реакции. Симптомы таких приступов у каждого человека индивидуальны. Паническая атака может начаться неожиданно, повторяться редко или часто. Об этом сообщает «Абзац медиа» со ссылкой на врача-психиатра, психотерапевта и невролога Ольгу Котову.

По словам специалиста, во время приступа человеку становится плохо: повышается давление, учащается пульс, появляется предобморочное состояние, головокружение, дрожь в руках и теле, жар или озноб, мурашки, усиленное потоотделение. При этом может возникнуть сильная тревога или страх, а иногда – нарушение дыхания, вплоть до ощущения, что невозможно вдохнуть, объяснила Котова.

Врач отметила, что такие состояния тяжело переносить. Люди начинают бояться новых эпизодов, избегают мест, где это происходило, и не могут понять причины. Все это негативно сказывается на качестве жизни и здоровье, подчеркнула специалист.

Ранее врачи-офтальмологи в интервью MIR24.TV рассказали, как тревога и скачки давления влияют на зрение. В момент тревоги в кровь выбрасываются гормоны стресса – адреналин и кортизол. Они запускают древний механизм «бей или беги». Зрачок расширяется, чтобы лучше оценить обстановку, учащается дыхание, повышается давление. В современном мире, где нас окружают экраны и искусственный свет, эта реакция часто работает против нас.

До этого врач назвала способы борьбы с хроническим стрессом. По словам специалиста, прогулки, дыхательные упражнения и медитации позволят снизить нервное напряжение. Нормализация сна и питания важны для полноценной работы нервной системы.