Общение с «токсичным» родственником может ускорить старение на 1,5%

Регулярное общение с раздражающими или конфликтными людьми может ускорять биологическое старение организма. Постоянный стресс из-за конфликтов или напряженного общения действует на организм как хронический стрессор – увеличивает нагрузку на нервную систему, нарушает сон и может провоцировать воспалительные процессы. Со временем это отражается и на скорости старения клеток.

В исследовании ученые проанализировали данные более 2300 добровольцев. Биологический возраст участников определяли с помощью современного метода, основанного на изучении изменений ДНК – эпигенетических маркеров, которые позволяют оценить темпы старения организма.

Одновременно специалисты изучили социальные связи участников и попросили их назвать людей, общение с которыми регулярно вызывает напряжение или стресс. Выяснилось, что почти 29% опрошенных вынуждены поддерживать контакт как минимум с одним таким человеком. Женщины сталкивались с подобной ситуацией чаще, чем мужчины.

Результаты показали, что наличие каждого «токсичного» человека в близком окружении связано с ускорением биологического старения примерно на 1,5%. В среднем биологический возраст людей с напряженными отношениями оказался примерно на девять месяцев выше, чем у тех, чье общение не вызывает сильного стресса.

Наиболее заметное влияние оказывают не случайные знакомые, а друзья и родственники. Исследователи объясняют это тем, что взаимодействие с близкими происходит чаще и сопровождается более сильной эмоциональной нагрузкой. К такому выводу пришли исследователи, чья работа опубликована в журнале Psychology Today.

Ранее жители российских мегаполисов назвали самые популярные способы борьбы со стрессом. Аналитики опросили 1,4 тысячи человек в Москве и других крупных городах, чтобы выяснить антистресс-привычки горожан. Почти половина респондентов восстанавливают душевное равновесие во время прогулок в парках, отмечая важность контакта с природой.