Почему весной гипертоники и гипотоники чувствуют себя хуже, объяснил врач
Весной артериальное давление особенно чувствительно к колебаниям погоды. В начале сезона погода редко бывает стабильной: дневное тепло может сменяться ночным морозом, а густой туман и резкие перепады температуры создают дополнительную нагрузку на организм. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей со ссылкой на доктора медицинских наук, врача Дмитрия Еделева.
По словам эксперта, люди с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями и метеочувствительные люди особенно подвержены «барической пиле» – резким скачкам давления при изменении атмосферного давления. Циклоны понижают давление у гипотоников, вызывая слабость и сонливость, а антициклоны усиливают давление у гипертоников, что сопровождается спазмами сосудов и учащенным сердцебиением.
Температурные перепады также влияют на сосуды: холод сужает их и повышает давление, а тепло расширяет, вызывая падение. При быстрой смене условий сосудистая стенка не успевает адаптироваться, что особенно опасно для ослабленных сердечно-сосудистых систем.
«Весной, в марте и апреле, Солнце наиболее активно, происходят частые вспышки. Солнечные магнитные бури влияют на текучесть крови, делают ее более густой и склонной к тромбообразованию, что увеличивает нагрузку на сердце. Они также нарушают работу блуждающего нерва и изменяют тонус кровеносных сосудов, что может приводить к хаотичным скачкам давления без видимых причин. Это особенно заметно у пожилых людей и тех, у кого уже есть проблемы с сердцем. А высокая влажность воздуха весной затрудняет теплоотдачу, что может привести к перегреву организма и увеличению объема циркулирующей крови, провоцируя скачки давления. В холодное время повышенная влажность может усиливать спазм сосудов, так же повышая давление», – объяснил Дмитрий Еделев.
Не менее важным фактором являются сезонные дефициты витаминов группы B, C, D и минералов: магния, селена, железа и цинка. Они способствуют нестабильности давления и нарушению работы сосудов.
В зоне повышенного риска находятся гипертоники, гипотоники, люди с атеросклерозом, подростки и пожилые, люди с ожирением, метеочувствительные и беременные женщины.
Для того, чтобы снизить риски, врач рекомендует измерять давление дважды в день, вести дневник, соблюдать режим приема лекарств, пить больше воды, ограничивать соль и кофеин, добавить в рацион калий и магний, поддерживать сон и умеренную физическую активность. При сильной головной боли, боли в груди, одышке или других тревожных симптомах нужно немедленно обратиться к врачу.
Ранее врачи-офтальмологи объяснили, как тревога и скачки давления влияют на наше зрение. В момент стресса в кровь выбрасываются адреналин и кортизол. Они запускают древний механизм «бей или беги». Зрачок расширяется, чтобы лучше оценить обстановку, учащается дыхание, повышается давление. В современном мире, где нас окружают экраны и искусственный свет, эта реакция часто работает против нас.