Врач-онколог Владимир Ивашков призвал россиян отказаться от трех утренних привычек, которые, по его мнению, наносят вред здоровью. Об этом сообщает «Лента.ру».
Первая вредная привычка — пить кофе натощак. Специалист объяснил, что этот напиток дополнительно повышает уровень кортизола в крови, который и без того утром достигает пика. В результате могут возникать тревожность и раздражительность.
Вторая нежелательная привычка — принимать лекарства на голодный желудок. Ивашков особо выделил нестероидные противовоспалительные препараты, включая ибупрофен и аспирин. По его словам, такой прием повышает риск развития язвы желудка.
Третье — проводить интенсивные тренировки без предварительного приема пищи. Врач отметил, что исследования показывают снижение работоспособности на 10-20%, а восстановление в таких случаях происходит хуже. За 1-1,5 часа до физической нагрузки Ивашков порекомендовал съедать что-то легкое, содержащее белки и углеводы.
Ранее онколог и химиотерапевт Евгений Чичиков отметил, что даже при минимальных симптомах и незначительных жалобах врач может направить пациента на углубленную диагностику. Это позволит либо подтвердить онкологическое заболевание, либо полностью его исключить. Доктор назвал типичные общие признаки рака: быстрая утомляемость, общая слабость, длительное повышение температуры до субфебрильных значений (немного выше 37°C), а также необъяснимая потеря веса. При этом он подчеркнул, что такие симптомы характерны не только для злокачественных опухолей, но и для многих других болезней.