Как зависимость от смартфона влияет на отношения в паре, рассказала психолог
Екатерина Мизулина, глава Лиги безопасного интернета, опубликовала в своих соцсетях видео, на котором ее супруг, певец SHAMAN (Ярослав Дронов), делает ей замечание во время прогулки по центру Москвы. Ролик она подписала с иронией: «дед разбушевался».
На кадрах видно, как артист недовольно реагирует на то, что жена достала телефон для съемки. Этот эпизод побудил обратиться за комментарием к клиническому психологу Марианне Абравитовой, которая объяснила, к каким последствиям для отношений приводит чрезмерное увлечение гаджетами, пишет «Вечерняя Москва».
По словам эксперта, в паре, где есть настоящая близость, партнеры слышат друг друга и идут на компромиссы. Однако судя по реакции SHAMANa и поведению Мизулиной, о глубокой эмоциональной связи в данном случае говорить не приходится. Абравитова подчеркнула, что, когда один из партнеров постоянно погружен в виртуальный мир, гармония в отношениях неизбежно разрушается. Такой человек физически находится в комнате, но ментально отсутствует – он существует лишь в своем цифровом «пузыре», и семья для него перестает быть местом силы, превращаясь в обычную точку доступа к интернету.
Психолог также отметила, что, если оба супруга постоянно сидят в телефонах, конфликтов по этому поводу меньше, но и семьей такие отношения назвать сложно – это скорее «добрососедство на одной жилплощади», где люди делят пространство, но не общую жизнь.
Чтобы вернуть внимание и укрепить связь, специалист предложила две стратегии. Первая – для пар с доверием и искренними чувствами: достаточно честного разговора без обвинений, с использованием «Я-сообщений» (например: «Мне грустно, когда ты смотришь в экран во время ужина»). Любящий человек воспримет это всерьез и начнет меняться. Вторая – для отношений, построенных скорее на обязательствах, чем на страсти: прагматичный подход с системой ограничений и бонусов, где каждый договаривается о взаимных уступках.
Абравитова резюмировала, что постоянный скроллинг ленты посылает партнеру сигнал: «То, что в телефоне, важнее тебя», что больно бьет по самооценке и чувству значимости. Поэтому, если есть желание сохранить и развивать союз, от раздражающих факторов стоит избавляться как можно быстрее.
Ранее психолог выразил мнение, почему молодые люди предпочитают переписку разговору по телефону.