Как не растерять праздничное настроение перед Новым годом, рассказала психолог

Чрезмерно ранняя подготовка к новогодним праздникам способна спровоцировать эмоциональное выгорание и полное отсутствие праздничного настроения к 31 декабря. Об этом рассказала доктор психологических наук Ирина Белашева, передает ТАСС.

Специалист отметила, что разумное планирование праздничных мероприятий, напротив, способствует выполнению всех дел без ненервного напряжения и спешки. По наблюдениям эксперта, желание начать украшать жилище значительно раньше срока обычно объясняется стремлением продлить удовольствие от непродолжительных зимних каникул. Но у такого подхода существуют существенные недостатки. «Существует мнение, что слишком ранняя подготовка — это попытка предвосхитить события. Психологически это можно объяснить желанием продлить короткий зимний праздник. Однако есть и обратная сторона медали. Когда долгожданный праздник наконец наступает, есть риск не испытать той самой искренней радости, ведь все уже было «отрепетировано» заранее. Елка стоит с середины ноября, подарки куплены и спрятаны, меню продумано до мелочей. В итоге к 31 декабря может наступить банальное эмоциональное выгорание — праздник придет, а внутреннего трепета и ощущения чуда уже не останется», — разъяснила психолог.
 
Дискуссии о оптимальных сроках начала новогодних хлопот не утихают: одни начинают доставать елочные украшения уже в первых числах ноября, другие предпочитают дождаться середины декабря. По убеждению Белашевой, секрет заключается в соответствии действий внутреннему состоянию. «Главное во всем этом процессе — сохранять баланс и не превращать подготовку в обязательный марафон или повинность. Не стоит заставлять себя наряжать дом в октябре, если душа этого не требует. Делайте все в том темпе, который приносит вам удовольствие. Начинайте с малого: посмотрите вместе с семьей добрый новогодний фильм, повесьте на дверь красивый венок или просто заварите какао с корицей. Постепенное погружение в атмосферу поможет настроению нарастать естественно, без надрыва», — акцентировала специалист.
 
Вместе с тем раннее начало подготовительных мероприятий имеет очевидные преимущества: оно избавляет от утомительной предпраздничной суеты, очередей в торговых точках и нехватки времени. При умеренном подходе сам процесс превращается в приятную традицию. «Постепенная подготовка позволяет продлить ощущение волшебства: сегодня вы выбираете красивую упаковочную бумагу, завтра — продумываете список подарков для близких, а послезавтра — покупаете первые мандарины. Это не гонка, а приятный, неспешный ритуал, который делает серые будни немного теплее. В конечном счете, не так важно, когда именно вы достанете коробку с гирляндами — в начале ноября или за неделю до боя курантов. Важно то, с каким чувством вы это делаете», — подытожила доктор психологических наук.

Ранее психолог Никита Иванов объяснил, почему новые покупки перестают радовать. Человеческая психика устроена так, что привыкание к позитивным изменениям приходит стремительно. Приобретение новых вещей сегодня уже не способно удовлетворить базовые потребности — оно лишь незначительно повышает уровень комфорта.