14 ноября 2025Как легко просыпаться в темное время года? Мнение сомнолога
Очень важно вечером вовремя ложиться в кровать, чтобы было достаточно времени на полноценный ночной отдых, подчеркнула специалист.
09 апреля 2025Сохранить молодость. Чем опасен хронический недосып?
Темные круги под глазами, отечность лица и бледность кожи – одни из признаков того, что человек не высыпается.
07 июля 2022Как быстро стравиться с бессонницей: советы сомнолога
По словам специалиста, в первую очередь нужно отказаться от переедания на ночь.
Новости
Новости