Защитить организм от заболеваний помогают орехи, чеснок и кефир.
Снижение иммунитета провоцируют плохая экология, вредные привычки, несбалансированное питание, стрессы, переутомления и тяжелые заболевания.
Прежде всего, стоит закаливать горло, укрепляя местный иммунитет.
Укрепить свой иммунитет сейчас важно, поскольку коронавирус продолжает атаковать людей. Врачи рекомендуют не забывать про санитайзеры и маски в общественных местах, а также пройти вакцинацию.
Ведущие российские диетологи рекомендуют включить их в рацион.