Психолог считает, что в период летней хандры следует разбивать рабочий день на три части и на каждую из них планировать небольшие приятные занятия.
Блюда, богатые триптофаном, помогают справиться с зимней хандрой, поскольку способствуют выработке серотонина – «гормона радости».
Одна из причин меланхолии – темнота. Солнца меньше, поэтому гормон счастья, серотонин, почти не вырабатывается.
Ученые уверяют, что если следовать их рекомендациям, грусть как рукой снимет.
Среди таковых специалисты особенно выделяют физические упражнения и занятия творчеством.
Как не допустить посленовогодней депрессии, и что делать, если она наступила, советуют врачи и психологи
Эксперты назвали шесть способов победить осеннюю хандру и поднять себе настроение, несмотря на погоду.
Как вести себя в случаях, когда на вас напала хандра. Что есть, что пить и чем «завести» себя по утрам.
О том, как не умереть в офисе в первые рабочие дни и продлить себе праздник, в интервью «МИР 24» рассказали психологи и психотерапевты.
«МИР 24» собрал несколько верных способов, как прийти в рабочее настроение после новогодних праздников.
Ешьте больше свежих овощей, наведите красоту в гардеробе и на голове, и о весенней хандре вы даже не вспомните.
Правила техники безопасности при возвращении из летнего отпуска на работу в офис.
Солярий, танцы, секс и вкусная «правильная» еда помогут вам предотвратить возникновение сезонной хандры, избавив от плохого самочувствия
Такую идею высказал глава комитета Госдумы по охране здоровья, депутат от ЛДПР и по совместительству кандидат психологических наук Сергей Калашников.
