on air preview
Прямой эфир
weather icon-5
Москваyandex weather icon
currencyUSD

96.78

currencyCNY

13.24

НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ

Предотвратить инфаркт помогут мышцы и гантели

27/04/2016 — 08:32

Люди, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, могут снизить риск смерти при помощи неожиданного средства - наращивания мышечной массы, сообщает Science Daily.

Ученые Национального исследовательского центра здоровья и питания (США) исследовали плотность тканей у пациентов с уже имеющимися заболеваниями с 1999 по 2004 годы. Всех участников исследования - 6,5 тысяч человек - они разделили на четыре группы в зависимости от композиции их тела: мало мышц и жира, мало мышц и много жира, много мышц и много жира, много мышц и мало жира.

Выяснилось, что наименьший риск наступления смерти был у представителей последней группы. Так как люди с более высоким уровнем мышечной массы имеют и более высокий индекс массы тела (ИМТ), полученные результаты могут объяснить «парадокс ожирения», согласно которому у пациентов с большим ИМТ уровни смертности ниже.

Как прокомментировали специалисты, исследование подчеркивает важность поддержания мышечной массы тела в противовес тому мнению, что для улучшения здоровья надо в первую очередь сжигать жир. Так как мышцы - белковые строения, диетологи советуют употреблять достаточное количество белка, в том числе яйца, мясо, молоко, орехи и каши, а также не забывать про полноценный и достаточный сон, за время которого мышцы восстанавливаются.

Последние новости

    Поделиться:
    Врач-невролог рассказала, симптомом каких болезней являются ночные кошмары

    Врач-невролог рассказала, симптомом каких болезней являются ночные кошмары

    Деменция: как самостоятельно узнать, что вы в группе риска?

    Деменция: как самостоятельно узнать, что вы в группе риска?

    Названы продукты для полезного рациона в декабре

    Названы продукты для полезного рациона в декабре

    Домашние животные продлевают жизнь хозяевам в среднем на 10 лет, заявила невролог

    Домашние животные продлевают жизнь хозяевам в среднем на 10 лет, заявила невролог

    Последние новости