Недосыпание существенно повышает вероятность смерти
Ученые выявили еще один негативный фактор от недосыпания. Они утверждают, что недостаточное количество сна ведет к серьезному риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, говорится в исследовании Американской ассоциации сердца (Аmerican Heart Association).
В проекте ученых участвовало 1344 добровольца (средний возраст - 49 лет). В дальнейшем специалисты выявили среди них 39% участников, которые находились в группе риска - повышенная масса тела, высокий уровень холестерина и давления. За этими добровольцами ученые наблюдали в течение 16 лет, за это время 22% участников эксперимента умерли.
Специалисты констатировали, что у находящихся в группе риска, и спавших менее шести часов в сутки, почти в 1,5 раза была выше вероятность умереть от инсульта и инфаркта.
По результатам проведенного исследования ученые рекомендовали все пациентам, у которых есть риск развития сердечно-сосудистых заболеваний высыпаться, поскольку здоровый и достаточный сон является не только помогает организму «перезагружаться», но и в разы снижает риск смертей от болезней сердца или инсульта.
О вреде недостаточного количества сна ученые рассуждают давно. Ранее они установили, что сон менее пяти часов в сутки влечет за собой понижение иммунитета, что чревато возникновению простудных заболеваний.
Другие эксперты сравнили недосыпание с алкогольным опьянением. Специальное исследование показало, что в организме человека происходят негативные процессы - расстройство сенсорных органов и нервной системы, самоизоляция, различные отклонения в психике, вплоть до галлюцинаций. Похожие симптомы медики выявляют и у алкозависимых людей.