Как стать победителем по жизни

Жить легко непросто, когда тебя не покидает чувство вечной тревоги или даже паники по любому поводу. Многие люди годами живут с таким психологическим грузом. Как справиться со своими переживаниями и обрести внутреннее спокойствие? Существуют определенные методики, которые помогают взять себя в руки.

Психологи рекомендуют для улучшения настроения и обретения уверенности в себе вспоминать какое-либо приятное событие в жизни – первый поцелуй, поступление в институт, защиту диссертации, победу в соревновании. Важно помнить детали победного дня: в чем вы были одеты, что ели, какую музыку слушали. Предметы одежды, в которых вам сопутствовала удача, рекомендуется сохранить и в ответственные стрессовые дни их надевать. Например, когда идете просить повышения к начальству или делать предложение девушке. Также в такие дни нужно питаться так же, как в тот победный день, когда вы были на высоте и вам сопутствовала удача. Для поддержания уверенности в себе не возбраняется иметь какие-либо амулеты или проводить ритуалы.

«Мы должны сами себя программировать на удачу, на легкость бытия в тот день, когда нам нужно победить, – говорит психолог Наталья Толстая. – Не зря наши предки придумали множество реперных точек: например, если черная кошка перебежала дорогу, надо плюнуть через плечо».

Чтобы быстро взять себя в руки, нужно прижать средний палец к центру ладони. Это не заметно со стороны, но при этом человек быстро приходит в себя. Также можно представить себя на месте известного авторитетного человека, на которого вы хотели бы быть похожи и в победе которого вы уверены на 100%. Подумайте, как бы поступил этот человек в ситуации, с которой сталкиваетесь вы.

Часто бывают ситуации, когда у вас проходит насыщенный день, но вас гложет мысль, например, о том, что вы не выключили утюг. Чтобы от такого избавиться, каждый раз перед дорогой хлопайте в ладоши, когда выключаете утюг, свет, закрываете кран. Ваше бессознательное вам выдаст спокойную картину: вы все «отхлопали».

Подводим  итоги. Перед ответственным днем, если вы чувствуете груз на душе, можно:

–  вспоминать свой победный день,

– надеть «победную рубашку»,

– приготовить победный завтрак,

– включить «победную музыку»,

– «вступить» в другую личность,

– нажать средним пальцем на середину ладони,

– «прохлопывать» все, что боимся забыть.