Чтобы быть здоровым, человеку нужно чаще двигаться и заниматься спортом. А вот сидячий образ жизни может привести к преждевременной смерти, сообщает EurekAlert.
Статья основана на исследовании докторов медицинского факультета одного из университетов Шотландии. Согласно ему, сидячий образ жизни неблаготворно влияет на все процессы в организме человека.
В группе риска находятся в первую очередь люди с уже и так слабым здоровьем, а также старшее поколение. Все данные основаны на эксперименте, проводившемся при участии 3 тыс. людей разного возраста и с разным состоянием здоровья.
Важно вести активный образ жизни. Причем не обязательно речь идет о фитнесе или силовой нагрузке. Достаточно почаще вставать со своего стула и ходить, хотя бы по собственной комнате.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Биология
