Эксперт по здоровому сну рассказал о режиме звезды мадридского «Реала» Криштиану Роналду. Оказывается, футболист спит по пять раз в день, сообщает The Independent.
Специалист Ник Литлхэйлс считает, что сон его именитых клиентов, в числе которых и популярный футболист, должен длиться полтора часа каждый сеанс.
«Роналду не интересуют диеты или копирование других. Его волнует лишь эффективность методики», - заявил Литлхэйлс.
Ранее свои универсальные рекомендации по режиму разработали британские ученые. Они убеждены, что придуманный ими «идеальный» распорядок дня оптимально подойдет для жителей всех стран и широт. Подъем не раньше 9:30, приступать к работе оксфордские исследователи настоятельно рекомендуют лишь после 12 дня, а ложиться спать авторы исследования советуют в 21:30.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
