Физические нагрузки предотвращают ухудшение памяти в старости

Занятия спортом способствуют улучшению памяти, причем не только взрослых и подростков, но и пожилых людей, а также тех, кто страдает от ранних форм болезни Альцгеймера. Соответствующее заявление медиков опубликовано в статье American Journal of Neurology.

Специалисты советуют в случае ухудшения памяти обращаться к доктору, поскольку это может быть связано вовсе не со старением, а с чем-то более серьезным. При этом обыкновенная зарядка способна заметно замедлить процесс превращения забывчивости в слабоумие.

В основном подобные опыты проводились на двух категориях людей: на студентах и здоровых взрослых. На этот раз ученые решили исправить эту несправедливость и проанализировали состояние пожилых людей и страдающих ранней формой болезни Альцгеймера.

Оказалось, что легкие формы физической нагрузки действительно помогают решить проблемы с памятью, а также замедлить дальнейшее ее ухудшение. При этом ученые утверждают, что достаточно простых упражнений, от которых тело начинает потеть. В неделю хватит 150 минут различных видов зарядки.

Ранее ученые рассказали о новом способе улучшения памяти. Специалисты из Канады утверждают, что нужно больше читать вслух.

Подписывайтесь и читайте нас в Telegram.