Ученые: Сидячий образ жизни ведет к атрофии мышц

Полное отсутствие двигательной активности ускоряет атрофию мышц ног, пишет The Journal of Physiology.

К такому выводу пришли ученые из университетов Падуи и Удине. Они установили, что мышечная атрофия наблюдаются у людей разных возрастов, однако особенно остро развивается в старости. При отсутствии физической активности с возрастом мышцы быстрее теряют массу, а нервная система хуже контролирует их сокращения – это показало обследование пожилых людей, оставленных в неподвижном состоянии на две недели.

Отсутствие нагрузок, неправильное питание и вредные привычки могут спровоцировать развитие тяжелых сердечных заболеваний и негативно повлиять на обмен веществ, предупреждают ученые. В совокупности эти факторы могут нарушить гормональный баланс и привести к неконтролируемому набору веса.

При наличии заболеваний атрофия может развиваться быстрее и проходить с более тяжелыми последствиями, подчеркнули исследователи.

Ранее ученые установили, что занятия спортом способствуют улучшению памяти, причем не только взрослых и подростков, но и пожилых людей, а также тех, кто страдает от ранних форм болезни Альцгеймера.

Читайте нас в Telegram.