Многие звезды сейчас отказываются от пластики и активно занимаются фейсбилдингом. Что такое бодибилдинг для лица, телеканалу «МИР 24» рассказала одна из основательниц международной академии фейс-фитнеса Марина Кучкина.
- Фейсбилдинг – это альтернатива пластической хирургии?
Фейсфитнес – это волшебная таблетка. Раньше я думала, что когда мне исполнится 40-45 лет, то придется лечь под нож хирурга. Однакоблагодаря упражнениям этого делать не пришлось. Фейсфитнес, фейсбилдинг, фейскультура – это комплексная система. То есть мы занимаемся полностью лицом, делаем определенные упражнения, например, против второго подбородка.
В первую очередь нужно помнить о наших ежедневных вредных привычках, которые негативно влияют на мимику лица. Зачастую смотрим телевизор, насупившись и нахмурив брови, наклоняем голову, когда копаемся в телефоне. От этого нужно избавляться.
- Какие упражнения эффективные?
Язык прижимаем к верхнему небу, чувствуем как напрягается зона второго подбородка. Ставим кулачки под подбородок и упираемся в него. Также эффективны лакающие упражнения языком.
Продолжение смотрите в видеоролике.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
