Жизнь в одиночестве на одном и том же месте может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, К такому выводу пришла группа ученых из разных стран мира, опубликовавших статью в журнале Британского общества кардиоваскулярных расстройств Heart («Сердце»). Чем еще чревато одиночество и как с ним борются в мире – в материале телеканала «МИР 24».
Обречены на инфаркт
В исследовании были использованы медицинские показатели порядка 470 тыс. человек. Специалисты установили, что добровольная или вынужденная изоляция от общества увеличивает риск смерти от инфарктов и инсультов на 32%.
«Социальная изоляция и ощущение одиночества, чувство ненужности несут прямую угрозу возникновения таких серьезных расстройств сердечно-сосудистой системы, как инфаркты миокарда, инсульты», – отмечается в статье.
Одиночество, как считают врачи, часто характерно для бедных людей. Исследователи призвали правительство добиваться повышения уровня жизни людей, что в перспективе позволит снизить уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.
Другие осложнения
Задолго до британских коллег сотрудники Университета Бригама Янга (штат Юта, США) также пришли к выводу, что одинокие люди подвержены целому ряду болезней. В частности, у них наблюдается повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина, депрессии и умственные нарушения. Причиной является «гормон стресса» - кортизол, отвечающий за настроение человека. Стресс, вызванный одиночеством, также серьезно влияет на надпочечники и эндокринную систему, изменяя биохимические процессы в организме. Стрессовые, депрессивные состояния напрямую связаны с сердечно-сосудистой системой.
Побочным эффектом кортизола является замедленная иммунная реакция организма на бактерии, в результате чего человек чаще болеет. В частности, доказано, что одинокие люди тяжелее переносят простуду. Еще одна непосредственная опасность – диабет. Его развитие связано с тем , что одинокие люди меньше следят за своим питанием.
Все эти факторы оказывают серьезное воздействие и на центральную нервную систему, считают ученые. Так, в 2016 году ученые из Массачусетского университета заявили о наличии в задней части головного мозга целого кластера клеток, ответственных за регулирование чувства одиночества. Они активизируются при отсутствии общения с сородичами, и снижают активность в изоляции от других людей.
Социальная изоляция негативно сказывается и на психическом здоровье человека. У большинства людей одиночество приводили к усилению эгоцентризма (неспособность или нежелание человека рассматривать иную, нежели его собственную, точку зрения; считает только свое мнение правильным). При этом есть и обратная связь: чем более человек был эгоцентричен, тем больше у него развивалось чувство одиночества. Из-за чувства тревожности у одиноким людей также часто нарушается сон.
Самая главная опасность одиночества – старческое слабоумие. Среди его причин ученые нередкое называют стресс и нарушение гормональных процессов, которые характерны для одиноких людей, прежде всего – стариков, однако это не значит, что другим возрастным группам не грозит изоляция.
В группе риска – мужчины
В большей степени этим рискам подвержены именно мужчины. Чаще всего сильный пол не слишком следит за своим питанием, в результате чего мужчины употребляют в пищу больше «вредных продуктов». Трапеза в полном одиночестве развивает у мужчин стресс, что усиливает негативные эффекты от такого рациона. Исследование ученых из Южной Кореии показало, что мужчины имели на 45% более высокий риск развития ожирения и на 64% более высокий риск развития метаболического синдрома, включающий в себя высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина. Все эти симптомы в перспективе ведут к диабету и другим заболеваниям.
… женщины
Ученые считают, что многие женщины обречены на одиночество. Часть из них стремится сделать карьеру и не готова обременять себя супругом. Другая часть, напротив, считает мужчин бесчувственными, а себя, напротив, слишком эмоциональными. Такое несоответствие чувств часто приводит к разрыву или же становится причиной того, что женщины в принципе не заводят отношения.
В целом слабый пол гораздо лучше переносит социальную изоляцию. Согласно статистике, предоставленной агентством Mintel, 61% женщин, не имеющих партнера, довольны личной жизнью, при этом среди опрошенных мужчин показатель – 49%.
… и животные
Чувство одиночества испытывают не только люди, но и многие животные. В частности, одинокие самцы косаток умирают чаще, чем их социальные сородичи. Эффект связан с тем, что в небольших группах косатки имеют возможность охотиться вместе и делиться пищей, а также информацией о ее местоположении. Большую чувствительность самцов к голоду ученые связывают с их повышенными энергозатратами: для выживания самцам косаток в среднем требуется на 25% больше пищи, чем самкам.
В феврале на необитаемом острове Мана в Новой Зеландии умерла самая одинокая птица в мире - олуша Найджел. Он несколько лет жил в окружении 80 бетонных фигур олуш с встроенными динамиками для привлечения птиц. Никто, кроме Найджела, на эту приманку не так и не купился, поэтому пернатое умерло в полном одиночестве.
Но есть и плюсы
Несмотря на такие страшные последствия, одиночество для многих людей является не проблемой, а скорее преимуществом. Отсутствие обузы в виде семьи или детей помогает людям наладить карьеру, а также поддерживать отношения со старыми друзьями. Кроме того, отказавшиеся от отношений люди меньше едят, а значит, реже страдают от ожирения, отмечают медики.
Социофобия и долгое пребывание в одиночестве усиливает стойкость к алкоголю. Чтобы доказать это, ученые из университета штата Мэриленд провели эксперимент над раками. Особи, которые обычно держались обособленно от других, пьянели медленнее активных сородичей.
Что делать
Одиночество часто обостряется в праздники, которые люди традиционно проводят в компании семьи, друзей или возлюбленных. Особенно это чувство обостряется в День святого Валентина психологи советуют одиночкам не отчаиваться, а провести этот праздник в интересном месте. Чтобы найти себе пару, специалисты рекомендуют сайты быстрых знакомств. Когда повода встретиться с незнакомым человеком нет, а излить душу необходимо, можно нанять себе собеседника за деньги. Такая услуга недавно появилась и в Россиию
Если человек испытывает сложности в общении с людьми, на помощь могут прийти животные. Польза кошек и собак для одиноких людей (как и других, находящихся в состоянии стресса), давно доказана. Многие психологи рекомендуют завести себе домашнего питомца (в США даже разработали кошку-робота для одиноких людей), а один из бельгийских отелей рядом с аэропортом в Брюсселе предлагает своим постояльцам, которые путешествуют в одиночестве, арендовать на время остановки золотую рыбку в аквариуме.
Самый эффективный способ преодолеть стресс от одиночества – найти себе занятие по душе. В группе риска чаще все оказываются пенсионеры – они нередко теряют спутника жизни, а контакты с детьми и другими родственниками прекращаются. Московские власти недавно предоставили возможность заняться интересным хобби пожилым горожанам. Пенсионеры, участвующие в программе «Активное долголетие», учатся танцам, живописи и иностранным языкам.
Мнения ученых по поводу того, можно ли полностью преодолеть одиночество в современном мире, расходятся. Часть специалистов не исключает, что человек будущего будет одинок. На такую мысль их наводят стремление современных людей к независимости не только и от лиц противоположного пола (это в первую очередь касается женщин), а также зависимость многих людей от соцсетей, которыми они заменяют реальное общение. Из-за этих тенденций общество стало воспринимать одиночество как признак развития и независимости человек, и постепенно оно становится нормой. Кроме того, многие люди могут быть предрасположены к одиночеству генетически – по мнению американских ученых, до 27% риск склонности к одиночеству людей может иметь генетическое происхождение.
Решать проблемы одиноких людей лучше всего централизовано, считают медики. Для этого в Великобритании создали министерство одиночества. В задачи ведомства будет входить забота о таких людях. С идеей создания такого министерства позже выступила председатель Совета Федерации Валентина Матвиенко, однако пока эта инициатива так и осталась на словах.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
