Американские ученые из Калифорнийского университета в Риверсайде назвали эффективный способ борьбы с волнением. Поддержка близких заняла главное место среди всех механизмов, которые помогают человеку справляться со стрессом. Данные исследования опубликованы в Journal of Personality and Social Psychology.
При этом специалисты отмечают, что слишком активное стремление помочь преодолеть волнение может сыграть и негативную роль. Если начать «причинять добро», не чувствуя меры, то у человека снижается самооценка, он начинает чувствовать себя некомпетентным, несамостоятельным, появляется эмоциональная неустойчивость. Важную роль играет именно спокойная поддержка со стороны близких людей.
Помощь без просьб и лишних слов положительно влияет на организм, отметили ученые, добавив, что спокойствие в целом действует благотворно на организм, а также позволяет лучше высыпаться.
Ранее сообщалось, что ученые из Коми и Вьетнама приступили к испытаниям инновационного препарата от стресса из прутняка. В нем содержится много биологически активных соединений, благоприятно влияющих на здоровье человека.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Психология жизни
