Психолог рассказал, каким людям стоит избегать соцсетей

Ряд исследований гласит, что увлечение социальными сетями негативно влияет на эмоциональное состояние человека. Практикующий психолог, кандидат психологических наук, писатель Михаил Хорс рассказал, что это не всегда справедливо, сообщает Общественная Служба Новостей.

Известно, что пользователи соцсетей публикуют только самые яркие моменты своей жизни. В результате у стороннего наблюдателя возникает чувство неполноценности. Ему начинает казаться, что окружающие добились огромных успехов в жизни, а он сам погряз в череде неудач. Следствие этого: разочарование в себе, уныние и апатия.

По словам Михаила Хорса, важен не сам контент, с которым знакомится пользователь, а его собственные установки и реакции. Некоторых людей чужой успех заряжает положительной мотивацией, и они сами начинают добиваться большего. Другие, напротив, начинают завидовать и хандрить.

Эксперт напомнил, что негативные эмоции лишают психику ресурсов. Поэтому тем, кого расстраивает просмотр чужих социальных сетей, следует делать это как можно реже или же изменить свои внутренние установки.

«Например, «если у других получается, то и я могу попробовать», «если у меня сейчас не получается, то необязательно, что никогда не получится» и, на худой конец, «здорово, что хотя бы у него все хорошо», – указал специалист.

Другое исследование показало, что отдых от социальных сетей повышает самооценку женщин. Положительные изменения наступают уже после первой недели.