Недосып подростков влияет на небезопасное поведение

Подростки, которые спят менее восьми часов в сутки, наиболее склонны к принятию решений, влекущих за собой угрозу здоровья. К такому выводу пришли американские ученые, сообщает JAMA Pediatrics.

Социологи в период с 2007 по 2015 год опросили более 67 тыс. человек. Респондентами стали подростки в возрасте от 14 до 18 лет. Ученые, помимо информации о возрасте, поле, расе, располагали сведениями о частоте потребления табачной и алкогольной продукции, а также склонности к вождению транспортного средства в неадекватном состоянии и занятию сексом без предохранения.

Оказалось, что около 69% опрошенных спали меньше положенных восьми часов. У таких школьников наблюдались невнимательность, выраженное чувство одиночества и плохое настроение, что приводило зачастую к необдуманным и опасным действиям.

Ранее стало известно, что недосып может привести к проблемам со здоровьем. Так, сон взрослого человека продолжительностью менее семи часов способствует лишнему весу, повышенному сахару в крови и гипертонии.