Названы новые последствия недосыпания у подростков

Согласно данным нового исследования, проведенного американскими учеными, подростки, которые недосыпают, склонны к нездоровому питанию, избыточному весу и малоподвижному образу жизни. Вывод специалистов опубликован на портале MedicalXpress.

В эксперименте приняли участие 177 тыс. человек в возрасте от восьми до 17 лет. Специалисты предложили подросткам ответить на вопросы об их физических нагрузках, рационе питания и продолжительности сна.

Отмечается при этом, что норма сна для детей младше 12 лет составляет не менее девяти часов, для подростков старше 12 – не менее восьми часов. У 40% опрошенных показатели не соответствовали рекомендациям врачей.

Такие дети отличались частым употреблением фастфуда и сладостей. Помимо прочего, они игнорировали здоровую пищу. Подростки уделяли мало времени спорту. Такой образ жизни приводил к ожирению.

Ранее ученые установили корреляцию между недостатком сна и болезнью Альцгеймера. У людей после бессонной ночи наблюдались изменения в правой подкорковой зоне мозга. Именно этот участок отвечает за память.