Сколько мандаринов можно съесть за один день

Главный внештатный специалист-диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, сколько мандаринов можно съесть в день, чтобы не нанести вред здоровью. По ее словам, если употребить четыре фрукта, этого будет вполне достаточно, передает РИА «Новости».

«Нормы нет, но есть здравый смысл. Килограмм точно есть не надо. Если в анамнезе (совокупность сведений о больном – прим.ред.) были аллергические реакции на цитрусовые, то мандарины должны быть полностью исключены», – указала она.

Стародубова добавила, что если аллергии нет, то можно смело полакомиться двумя-четырьмя плодами, но при этом не доходить до уровня килограмма.

Ранее эксперты Роскачества рассказали, какими должны быть идеальные мандарины. Так, плоды нужно выбирать свежими, цельными, чистыми и здоровыми. Они должны быть без повреждений вредителями, болезней, механических повреждений, ушибов и крупных рубцов.

По словам специалистов, допускаются небольшие потертости, царапины, вкрапления в поры кожуры. При этом нужно посмотреть, нет ли гнили. Ничего страшного, если мандарин пухлый (когда под кожурой образуется воздушная прослойка): это не дефект, а просто особенность некоторых сортов мандарина.