Долгая дорога на работу вредит не только психологическому, но и физическому здоровью, выяснили американские ученые.
В крупных городах люди тратят на поездку в одну сторону в среднем около 80 минут. Но в некоторых случаях до офисов приходится добираться из пригородов или даже соседних поселений, и люди ежедневно проводят в транспорте три-четыре часа.
Такой график не просто портит настроение, но и может стать причиной серьезных заболеваний, например, гипертонии.
Исследования показали, что длительные поездки приводят к повышению уровня гормонов адреналина и кортизола, а это повышает вероятность сердечного приступа, сообщает издание HealthLine.
Также стоит учесть загрязненный воздух в вагоне или салоне автобуса – от него могут развиться респираторные проблемы.
Переход на личный транспорт вряд ли можно назвать удачным решением с точки зрения здоровья – водителям приходится в течение как минимум часа непрерывно сидеть.
Есть и еще одна опасность – в длительной дороге многие люди, не имея возможности полноценно поесть, перекусывают чипсами или шоколадками. Это приводит к набору веса и всем связанным с этим проблемам (повышение сахара в крови, высокое давление, повышенная нагрузка на суставы).
Исследование, проведенное в США еще в 2012 году, показало – люди, преодолевающие 15 миль (24 километра) в одну сторону между домом и работой, менее подвижны, склонны к полноте и имеют повышенный размер талии. Десятимильные поездки вызвали повышение кровяного давления.
Канадское исследование 2015 года показало, что длительные рутинные поездки повышали уровень стресса и снижали общее чувство удовлетворенности жизнью. Люди чувствовали себя утомленными как физически, так и эмоционально.
Авторы исследования отметили – людям, которые много времени проводят в транспорте, рекомендуется больше двигаться в свободное время и научиться защищать себя от стресса.
Ранее сообщалось, что жители больших мегаполисов чаще жалуются на депрессию, и причиной тому может быть загрязненный воздух.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Медицина и психология
