Сбалансированное питание на основе овощей помогает 56-летней американской актрисе Деми Мур держаться в форме. Об этом заявили диетологи, работающие с голливудскими звездами, сообщает Федеральное агентство новостей.
В частности, актриса есть несколько раз в день. В ее меню отсутствуют белый хлеб и сладости.
Завтрак Деми Мур обычно состоит из яичницы с тостами, овощей и фруктов. Спустя время она есть также овощи и бобовые.
На обед подается рыба на пару или курица с овощами. Актриса часто на ужин предпочитает рис с соевым соусом и вареную морковь.
В перерывах между приемами пищи актриса часто пьет воду, мятный чай или фруктовые фреши. Иногда Деми Мур может съесть мед и сухофрукты вместо сладостей.
Напомним, ранее американские специалисты из Колорадского университета, проведя исследование, сумели ответить на извечный вопрос о том, какой способ является наиболее эффективным в вопросе похудения – физические нагрузки или ограничение в питании.
Выяснилось, что главную роль при похудении играет спорт. Участники, которым удалось снизить вес, потребляли такое же количество калорий, что и полные люди, однако первые совершали в среднем 12 тысяч шагов в день.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
