Йога поможет уберечь от болезней

Регулярные занятия йогой помогают уберечь от сердечных заболеваний и ожирения, сообщает Утро.ру со ссылкой на журнал European Journal of Cardiovascular Nursing.

Комплекс упражнений помогает снизить уровень артериального давления, холестерина, стресса и избавить от проблем с лишним весом. При этом улучшения можно почувствовать уже через 12 дней, уверяют специалисты.

А людям, страдающим аритмией, йога помогла нормализовать сердечный ритм за 12 недель.

Йога полезна и беременным женщинам: она уменьшает риск перегрева и обезвоживания.

Ранее жителям Нью-Йорка предложили осваивать йогу вместе с кошками.