Тишина может спасти от стресса и болезни

Американские исследователи выяснили, как на человека влияют различные шумы и музыка. Оказывается, для того чтобы снять стресс, хватит всего пяти минут тишины в день. Результаты наблюдений опубликованы в Journal of Neural Engineering.

 Как утверждают специалисты, мозг гораздо лучше обрабатывает данные и «сортирует» полученную информацию в абсолютной тишине. Если прослушать песню, а затем выключить ее, то мелодия будет по-прежнему «играть» в голове, поскольку кора головного мозга продолжает работать, то есть создается иллюзия звучания. Именно так активизируется память.

На основе этих наблюдений ученые сделали вывод, что у жителей мегаполиса гораздо чаще повышается артериальное давление, нарушается сон и провоцируется развитие болезней сердца из-за постоянного шума. При этом для снятия стресса достаточно всего пятиминутной тишины каждый день.

Ранее сообщалось, что недосып и стресс на работе оказались смертельно опасны.