Медики из American Diabetes Association заявили, что включение в рацион питания мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров помогает справиться с лишними жировыми отложениями в брюшной полости, передает Express.
Специалисты отмечают, что тревогу стоит бить в том случае, если окружность талии у мужчин превышает 94 сантиметра, а у женщин – 80 сантиметров. Помимо физических нагрузок и соблюдения диеты, они порекомендовали использовать для приготовления пищи подсолнечное, оливковое и рапсовое масла. При этом от кокосового и пальмового масел стоит воздержаться.
При накоплении вокруг печени и поджелудочной железы висцерального жира у человека развивается диабет второго типа, а также появляются болезни, связанные с сердечно-сосудистой системой.
До этого известный британский диетолог Руди Мауэр рассказал, как можно эффективно похудеть без вреда для здоровья.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
