Оптимальным перекусом на работе могут быть фрукты и несладкий йогурт, употреблять их желательно два раза в день, передает РИА «Новости» со ссылкой на врача-диетолога, доцента кафедры питания и нутрициологии Российской медицинской академии последипломного образования Елену Чедию.
Ранее Минздрав предложил ограничить продажу на рабочих местах продуктов с высоким содержанием соли и сахара, таких как картофельные чипсы, газированные напитки и энерготоники.
«Очень правильная инициатива, так как у нас растет количество людей, страдающих ожирением. Самый оптимальный перекус – это фрукты или несладкий йогурт», – рассказала Чедия.
По ее словам, на работе нужно обязательно делать перекусы, чтобы сохранить здоровье и получить необходимую энергию. Здоровому человеку следует делать два перекуса в день.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
