Назван дешевый источник омега-3, заменяющий рыбу и масло

Исследователи назвали дешевый источник ненасыщенных жирных кислот омега-3, крайне полезных для нормального функционирования человеческого организма, передает в среду РИА ФАН.

Вещество омега-3 состоит из эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот. Употребление их в пищу препятствует возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, воспалений, а также улучшает работу мозга, зрение, состояние кожи и волос.

Поскольку человеческий организм не вырабатывает омега-3 самостоятельно, единственным его источником является пища. Богатые этим веществом морепродукты и оливковое масло зачастую дорого стоят в магазинах, из-за чего не каждый может себе позволить регулярно ими питаться.