Врач развеяла миф о способности грейпфрутов сжигать лишние килограммы

Грейпфрут вопреки расхожему мнению не обладает способностью сжигать жир, однако некоторые свойства данного плода позволяют считать его диетическим продуктом, рассказала главный диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова.

«Грейпфруты содержат большое количество жидкости, пищевых волокон, витаминов, антиоксидантов, а также микроэлементов и могут быть частью оптимального рациона питания», – цитирует эксперта АГН «Москва».

Кроме того, по ее словам, в этом цитрусовом есть много органических кислот, определяющих характерный вкус плода.

Вместе с тем грейпфрут не обладает жиросжигающими свойствами. Тем не менее из-за того, что его калорийность небольшая – на уровне моркови, вполне оправданно  включать этот фрукт в рацион, подчеркнула Стародубова. 

Диетолог при этом не рекомендует злоупотреблять грейпфрутами.  По ее словам, максимальная доза цитрусового – 200-250 граммов два-три раза в неделю.

Ранее испанские ученые провели исследование и установили, что особые вещества, которые содержатся в мандаринах, помогут справиться с лишним весом.