Стало известно, какой сигнал будильника помогает проснуться по утрам

Австралийские ученые раскрыли секрет бодрых пробуждений по утрам. Оказалось, что важную роль играет мелодия будильника, сообщает Nation News.

Многие считают, что лучше всего помогают проснуться громкие и резкие звуки. Но исследование Мельбурнского королевского технологического университета показало – на самом деле, все обстоит наоборот.

В соответствующем исследовании приняли участие 50 добровольцев. Они испытали несколько сигналов будильника и описали свои ощущения. Так, лучше всего испытуемые чувствовали себя по утрам, если играла мелодичная музыка. А вот прерывистые сигналы, наоборот, вызывали повышенную сонливость.

Ученые предположили, что резкие звуки нарушают мозговую деятельность, а мелодия помогает перейти из состояния сна в состояние бодрствования более плавным и быстрым способом.

Ранее специалисты рассказали, как привести себя в работоспособное состояние после обеда. По их словам, лучше не злоупотреблять кофе, а, если есть возможность, поспать 10-20 минут.