В Роспотребнадзоре рассказали о профессиональных заболеваниях офисных работников

Труд офисных работников отличается высокой нагрузкой на органы зрения, а также малой подвижностью в течения дня, сообщается на сайте Роспотребнадзора.

«Как правило, работа офисных сотрудников предполагает длительное нахождение за компьютером, а это может нанести серьезный вред органам зрения. При долгой работе перед монитором компьютера возможно возникновение синдрома сухого глаза», – отмечается в сообщении.

Данный синдром возникает, если глаз находится в длительном напряжении, при котором человек редко моргает. Роговица глаза не увлажняется и появляется жжение, может ухудшаться четкость зрения.

Чтобы избежать такой проблемы, в Роспотребнадзоре рекомендовали работодателям установить монитор для сотрудников не ближе чем в 45 сантиметров от глаз, а его верхняя точка должна располагаться не ниже уровня глаз. В темное время суток работать с компьютером в случае, если единственный источник света – монитор, нельзя.

Офисным сотрудникам необходимо раз в полчаса отвлекаться от экрана, делать гимнастику для глаз или просто моргать.

Инструкция по выживанию

В окружении вирусов

Еще одно частое заболевание у людей, работающих с компьютером – синдром запястного канала. Обычно он возникает у тех, кто использует клавиатуры и мышь в неправильной позе. Болезнь характеризуется онемением рук, болью в ладонях, покалыванием. Для профилактики рекомендуется регулярно делать зарядку для рук, также во время работы за компьютером нужно пользоваться специально разработанными подушечками.

Кроме того, как указали в ведомстве, у офисных работников часто возникают проблемы с опорно-двигательным аппаратом из-за вынужденных и неудобных поз за столом. Малоподвижный образ жизни может привести и к ожирению.

Недостаточная мышечная деятельность в сочетании с эмоциональными стрессами провоцирует нервно-психические расстройства у сотрудников офиса. Им грозит переутомление, невротические расстройства, вегетососудистая дистония, гипертоническая болезнь и другие заболевания.