Одной из причин ослабленного иммунитета может быть неправильное питание. Врач-диетолог Ирина Лизун рассказала, какие продукты лучше исключить из своего рациона, передает радио Sputnik.
По словам специалиста, главными врагами иммунитета являются сахар и трансжиры. Так, избыточное потребление сахара может изменить микрофлору, которая связывает иммунные реакции организма.
Кроме того, нужно обращать внимание на содержание усилителей вкуса, ароматизаторов и красителей.
«Само по себе содержание, например, красителя в продукте питания не принесет негатива. Но если человек постоянно ест что-то с красителями, ароматизаторами, суммарное воздействие может сказываться негативно», – поделилась Ирина Лизун.
Также иммунитету может навредить однообразие в еде, особенно если в меню постоянно присутствуют блюда с высоким содержанием жиров и углеводов.
Ранее ученые из Орхусского университета в Дании заявили, что сахар действует на человеческий мозг как наркотик и вызывает привыкание.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
