Минус 60 кило: англичанин раскрыл интересный метод похудения

Житель английского города Плимут 44-летний Марк Смит похудел на 59 кг. Мужчина весил более 150 кг и решил измениться, сообщает Федеральное агентство новостей со ссылкой на издание Plymouth Herald.

Смит практически все время проводил дома и в итоге набрал лишний вес, который достиг 152 кг. У него начались проблемы со здоровьем. Обычные вещи давались ему с трудом, например, подъем по лестнице.

Англичанин вступил в программу желающих похудеть «Slimming World» и начал вести здоровый образ жизни. Он скорректировал рацион питания. Затем с сентября 2019 занялся спортом и начал кататься на велосипеде.

«Позже я пересмотрел эту цель в сторону более здорового веса и захотел добиться большего. Мне нравится чувствовать себя здоровым», – рассказал Смит.

В итоге за 15 месяцев англичанин сбросил 59 кг. По его словам, он прекрасно себя чувствует.

Ранее американские ученые назвали способ ходьбы, способствующий похудению. По их утверждению, нужно регулярно ходить на носочках.