on air preview
Прямой эфир
weather icon+22
Москваyandex weather icon
currencyUSD

78.62

currencyCNY

10.89

СТИЛЬ ЖИЗНИ

Нутрициолог назвала самые полезные виды смузи. ЭКСКЛЮЗИВ

Россия 23/09/2020 — 17:23
Фото: Светлана Родина, "«МИР 24»":http://mir24.tv/, смузи
Фото: «Мир 24»/ Светлана Родина,
Фото: Светлана Родина, "«МИР 24»":http://mir24.tv/, смузи
Фото: «Мир 24»/ Светлана Родина,
Фото: Светлана Родина, "«МИР 24»":http://mir24.tv/, смузи
Фото: «Мир 24»/ Светлана Родина,

Овощные смузи полезнее фруктовых. Последние провоцируют резкое повышение сахара в крови за счет содержания чистой фруктозы. Об этом телеканалу «МИР 24» рассказала нутрициолог Наталья Шульга.

«Без клетчатки это происходит за секунду. Клетчатка хотя бы будет сдерживать. Смузи, в первую очередь, нужны овощные. Можно добавить половину яблока, но пусть основой будет сельдерей, огурец, любые варианты овощных смузи. Для вкуса можно чуть-чуть добавить фруктозы, чтобы это было съедобно», – отметила она.

Наталья Шульга добавила, что все овощные соки и смузи содержат хороший PH-состав, который позволяет поддерживать здоровье и не утяжеляет метаболизм. Нутрициолог также рекомендовала выбирать непереработанные продукты, в частности, на завтрак, потому что в них содержится большое количество клетчатки. Переработанные, например, каши быстрого приготовления или мюсли, лишаются ее.

«Клетчатка – это носитель всех микроэлементов, минералов, это наша сытость, здоровье кишечника… Нужно очень внимательно выбирать продукты на завтрак, понимать, что там. Где написано, что это быстро, удобно и просто, не значит, что это хорошо для здоровья», – заключила специалист.

География:
Россия
Поделиться:
Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?

Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?

У современных детей стремительно падает зрение: как не попасть в эту опасную статистику?

У современных детей стремительно падает зрение: как не попасть в эту опасную статистику?

Может ли птичий грипп, которым массово болеют кошки, стать новой пандемией?

Может ли птичий грипп, которым массово болеют кошки, стать новой пандемией?

Лихорадка Западного Нила в России: что важно знать и как защититься?

Лихорадка Западного Нила в России: что важно знать и как защититься?