Некоторые из нас придерживаются мнения, что спать лучше на твердых поверхностях. Стоит ли задуматься о спальном месте на полу, порталу aif.ru рассказал врач мануальной терапии консультативно-диагностического центра амбулаторной травматологии и ортопедии ГБУЗ «ГКБ № 17 ДЗМ» Станислав Унмут.
По словам специалиста, спать на твердой поверхности рекомендовано только после серьезных травм позвоночника, и по рекомендации лечащего врача. При этом, жесткая постель противопоказана пациентам с остеохондрозом и спондилезом.
Однако выбирать для сна мягкие поверхности тоже не стоит. Это может привести к искривлению позвоночника. От сна на диване, состоящего из нескольких частей, лучше отказаться.
Оптимальным вариантом для людей с заболеваниями позвоночника и тем, кто не страдает от подобных недугов, будет полужесткий ортопедический матрас. Перед покупкой обязательно полежите на нем несколько минут. Остановите свой выбор на матрасе с независимыми пружинами. Это поможет полотну подстроиться под каждый изгиб вашего тела.
Ранее сомнолог рассказал, как улучшить качество сна в осенне-зимний период. Врач пояснил, почему некоторые из нас чувствуют себя более бодрыми летом, а осенью и зимой ощущают постоянную сонливость.