Врачи рассказали, как подготовиться к крещенским купаниям

Медики рассказали, как правильно подготовиться к купанию на Крещение, передает «Утро.ру».

По их словам, за несколько дней до купаний нужно начать принимать контрастный душ. Это необходимо для улучшения кровообращения.

Кроме того, прежде чем погружаться в холодную воду, надо разогреться с помощью физических упражнений. Выйдя из воды, нужно насухо вытереться, надеть сухую и теплую одежду и выпить чай.

Употреблять алкоголь ни до, ни после купания нельзя, поскольку спиртное вызывает нарушения в работе организма. Если у человека в день купаний поднялась температура, болит голова или начался насморк, окунаться в прорубь также не рекомендуется.