Медики рассказали, как правильно подготовиться к купанию на Крещение, передает «Утро.ру».
По их словам, за несколько дней до купаний нужно начать принимать контрастный душ. Это необходимо для улучшения кровообращения.
Кроме того, прежде чем погружаться в холодную воду, надо разогреться с помощью физических упражнений. Выйдя из воды, нужно насухо вытереться, надеть сухую и теплую одежду и выпить чай.
Употреблять алкоголь ни до, ни после купания нельзя, поскольку спиртное вызывает нарушения в работе организма. Если у человека в день купаний поднялась температура, болит голова или начался насморк, окунаться в прорубь также не рекомендуется.
Поделиться: