Недавно в СМИ появилась информация, что кофе, выпитый за полчаса до тренировки, помогает сжигать жир. Портал aif.ru узнал у врача-терапевта, эндокринолога, кардиолога Татьяны Романенко, действительно ли черный напиток обладает таким свойством.
По словам эксперта, подобное заявление имеет право на существование. Кофеин, угнетая одни ферменты, усиливает распад гликогена. Гликоген часто называют источником энергии, который легко использовать. Организм расходует его по-разному, а вот мышцы его используют только во время активной тренировки, заставляя получать энергию из жиров. Но нужно понимать, что значительного похудения только из-за приема кофе ожидать не стоит.
Кроме того, врач советует не злоупотреблять бодрящим напитком. В день не следует выпивать более 450 мл кофе.
Ранее сообщалось, что избыток кофе меняет работу мозга. У «кофеманов» заметно снизился объем серого веществ, но этот эффект оказался обратимым при отказе от напитка.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
