Консультация врача и новые увлечения помогут побороть переедание на фоне стресса. Об этом рассказала психолог Наталья Варская, пишет RT.
«Стоит поискать то, что тоже вырабатывает гормоны удовольствия, но только безобидное. Для кого-то это нахождение на природе, наблюдение за лесом, цветами. Кто-то, может быть, в музее от картин испытывает удовольствие», – считает специалист.
Страдающим от переедания необходимо обратиться к врачу, который найдет индивидуальный подход к решению проблемы, подчеркнула психолог.
По словам Варской, те, кто «заедают» стресс, склонны и к другим зависимостям, поскольку делают выбор подсознательно, а не осознанно.
Ранее сообщалось, что японские ученые создали технологию, избавляющую от страха.
Читайте также:
- Диетолог рассказала, почему опасно переедать на ночь
- Гастроэнтеролог рассказал, как осознанное пережевывание спасет от переедания
- Открыт новый способ активации чувства сытости
- Ученые рассказали, как справиться с усталостью и апатией
- Приготовление пищи и наблюдение за этим может привести к перееданию
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
