О том, как насладиться праздниками и удержаться при этом от переедания, рассказали специалисты.
Употребление большого количества пищи ухудшает состояние при недостаточности кровообращения.
Исследователи нашли область мозга, которая реагирует на особую текстуру жира.
Питаться, и особенно в жару, следует малыми порциями, тщательно пережевывая пищу и потребляя достаточное количество жидкости.
Если контролировать размер порции не получается, нужно обращаться к психологу или психотерапевту, чтобы найти причины такого поведения.
За две недели до праздника нужно начинать пить минеральную воду.
По мнению диетолога, в среднем можно в день съедать по четыре мандарина в день. И лучше всего не подряд и не на голодный желудок.
Избежать переедания возможно, если следовать нескольким простым правилам, отметила врач-нутрициолог Ольга Панова.
Зимой световой день становится короче, понижая уровень витамина D и вызывая эмоциональное чувство голода.
Прием пищи незадолго до отхода ко сну вынуждает организм в ночные часы выполнять дневную работу.
Поздний плотный ужин может негативно отразиться на состоянии желудка и кишечника, а также привести к жировой болезни печени.
Врач порекомендовала соблюдать осторожность и умеренность в праздники.
Избыточное потребление пищи ведет к повышенной выработке желудочного сока и изжоге.
Лайфхаками о том, как не набрать лишних килограммов за новогодние праздники, поделился Олег Зингилевский, основатель проекта Physical Transformation.
Особенно актуальным вопрос последствий употребления большого количества пищи становится в преддверии новогодних праздников.
Диетолог Алина Губанова посоветовала в праздники придерживаться такого же пищевого поведения, как и в обычные дни.
Количество людей с избытком веса по всему миру продолжает расти, что вызывает опасения у специалистов.
Эксперт рассказала о самых распространенных способах выхода из стресса и ошибках.
Переедание усугубляет эмоциональные проблемы и приводит к еще большему недовольству собой.
Как научиться находить радость не только в еде?
Свои рекомендации дал известный врач-диетолог Алексей Ковальков.
Побороть зависимость помогут новые увлечения и консультации специалиста.
Психологи из Университета Суррея провели эксперимент по оценке влияния на пищевое поведение активного или пассивного приготовления пищи.
Ученые из Техасского университета в Эль-Пасо выяснили, как нейроны контролируют связь между сигналами и действиями, из-за которых мы выбираем нездоровую пищу и переедаем.
Врач-диетолог поделился рекомендациями, как после обильного стола и возлияний на ночь быстрее прийти в норму. Для этого необходимо активно пить полезные напитки.
Тренировать их необходимо, чтобы справиться с проблемой эмоционального переедания.
Михаил Касаткин объяснил, почему люди в состоянии стресса начинают много есть.
Во время стресса у человека нарушается система принятия решений, отметил ведущий консультант компании Enzymedica UK Мэй Симпкин.
Кроме диеты, женщина попросила в соцсети подсказать идеи упражнений для своей пухлой Милли, вес которой ветеринар назвал критическим.
Мальчик съел четыре хурмы подряд и непереваренные остатки превратились в шар.
Чрезмерное употребление спиртных напитков приводит к депрессии, как и изобилие еды, считает Юлия Челышева.
Главное правило – не набирать лишние калории.
Исследователи утверждают, что люди съедают больше, когда едят вместе с друзьями или родственниками.
Исследователи установили, что человеческий мозг за долгие годы выработал привычку к насыщению организма пищей.
Ученые пришли к выводу, что переедать людей заставляют соответствующие сигналы мозга.
Ученые утверждают, что в переедании виноват участок головного мозга, участвующий в работе системы вознаграждения.
Исследователи из университета Сассекса выяснили, что провоцирует людей на обжорство. Оказалось, на переедание влияют в основном пять факторов.
Ведомство подготовило для россиян ряд рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье в праздничные дни.
Выясняем, почему одним подсчет калорий помогает стать стройнее, а другим — нет.
Ученые из Австралии и Дании обнаружили ген, который отвечает за чувство насыщения.
По словам британских ученых, недосып нарушает работу циркадных ритмов, что сказывается на выработке гормонов грелина, отвечающего за чувство голода, и лептина, отвечающего за сытости.
Как побороть то, что нам мешает приблизиться к идеальной фигуре
Специалисты выяснили, что, оценивая размер порции, люди склонны верить картинке, а не надписи-рекомендации на упаковках.
Человек, который спит в среднем около четырех часов в сутки, чаще нуждается в более калорийной и насыщенной вкусом пище, сладком, мучном и жирном, так как организм автоматически пытается быстро восполнить недостаток энергии.
Ученые установили, что чем выше уровень шума вокруг во время еды, тем больше человек съедает.
Нейрофизиологи провели эксперимент, в ходе которого они наблюдали в клинике за режимом сна и питания добровольцев.
Американские ученые выяснили, что те, кто вырос в бедности, более уважительно относятся к еде, но склонны к перееданию, так как в детстве получили моральную травму из-за нехватка пищи.
Эксперимент показал, что однообразной пищей можно насытиться гораздо быстрее, нежели многообразием деликатесов, которые принято готовить в праздники.
При этом соответствующий запрет распространяется и на прием пищи параллельно с просмотром соцсетей.
Психологи напомнили худеющим, что все проблемы идут от головы, поэтому важную роль играет эмоциональная привязанность к пище.
