О том, чем опасно переедание перед сном, рассказала врач-гастроэнтеролог Елена Бережная, передает радио Sputnik.
По словам специалиста, поздний плотный ужин может негативно отразиться на состоянии желудка и кишечника, а также привести к жировой болезни печени.
Бережная пояснила, что после позднего приема еды нельзя сразу ложиться в кровать. Это связано с тем, что при большом объеме пищи происходит заброс содержимого желудка в пищевод. В результате возникает изжога, а также возрастает вероятность возникновения серьезных нарушений в работе ЖКТ.
«После такого ужина хуже работают все органы. Когда человек спит, у него совершенно другая энергетическая потребность. В итоге избыточный прием пищи перед сном может привести к ожирению печени, на которую в данном случае идет большая нагрузка», – подчеркнула эксперт.
По словам Бережной, полный отказ от вечернего приема пищи тоже вреден для здоровья. Это может привести к нарушению обмена веществ.
Ранее гастроэнтеролог, диетолог Яна Прудникова рассказала о режиме питания для тех, кто хочет сохранить здоровье и похудеть.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
