Тяга к сладкому вызвана нехваткой белка в организме

Нутрициолог и диетолог из Индии посоветовала, как легко побороть тягу к сладкому. Пуджа Махиджа рассказала о принципах здорового питания изданию Times of India.

Желание полакомиться чем-то вкусным возникает из-за нехватки белка. По словам специалиста, если ваш мозг просит сахар, на самом деле ваш организм требует белок.

Важно, чтобы каждый день в рационе в достаточном количестве присутствовал белок. Богатая протеинами пища способствует выработке лептина. Лептин – это гормон сытости.

Ранее эксперты рассказали о реальной опасности шоколадной пасты. Из чего на самом деле состоит такая паста и чем она опасна для здоровья, выяснила корреспондент «МИР 24».