Постоянное употребление хлеба приводит к разрушению поджелудочной железы. Об этом рассказал на своем YouTube-канале врач-диетолог Алексей Ковальков.
Хлеб является высокоуглеводным продуктом, с которым организм получает избыток энергии, отметил эксперт. По его словам, после употребления в пищу одного куска хлеба необходимо час заниматься в спортзале.
«Если сравнивать его с сахаром-рафинадом, то уровень гликемического индекса хлеба составляет 80, а сахара – всего 65. Получается, что хлеб гораздо более вреден, чем сахар. Это нас убивает, разрушает нашу поджелудочную», – заявил диетолог.
«Свежего мягкого хлеба мы съедим больше, прежде всего, за счет вкусовых ощущений. Это как наркотическое вещество, как и тяга к сладкому», – отметила Черняева.
По словам эксперта, этот фактор используют производители и магазины, предлагая покупателям хлеб с душистым запахом и добиваясь таким образом увеличения продаж.
На опасность белого хлеба для здоровья указали и канадские ученые. В выпечке и макаронных изделиях содержится избыток рафинированных углеводов, а клетчатка почти отсутствует. В результате после употребления этих продуктов поднимается уровень сахара в крови, предупредили специалисты.
Читайте также:
- Диетолог: Белый хлеб с колбасой вызывает деменцию
- Полезные крошки: в Алматы активисты установили контейнеры для просроченного хлеба
- Диетолог перечислил продукты, которые стабилизируют уровень сахара в крови
- Диетолог рассказала, сколько сладкого можно съедать в день
- Чем можно заменить сахар: советы эксперта
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье