Ощущение старения говорит о нехватке необходимой физической нагрузки. Об этом рассказал профессор Хироси Хираидзуми японскому изданию Nihon Keizai.
«Функции тела деактивируются, поэтому человек начинает стареть в молодом возрасте», – объяснил медик.
Для того чтобы бороться с «заржавелостью» тела, врач рекомендует регулярно заниматься растяжкой. При этом ряд упражнений можно выполнить на обычной лестнице – размять шею и плечевой сустав помогут наклоны к перилам с ровной спиной, а подвздошно-поясничные мышцы можно расслабить через выпады с зафиксированной на пару ступенек выше ногой.
Хираидзуми отметил, что всего несколько упражнений перед началом какой-либо деятельности улучшат кровообращение и активируют метаболизм мышц, а это, в свою очередь, поможет замедлить процессы старения.
Ранее эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова заявила, что без вреда для здоровья на Пасху можно съесть два-три яйца. Однако в неделю следует употреблять не более четырех.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
