Министр здравоохранения России Михаил Мурашко рассказал, как дожить до 100 лет. Для этого нужно соблюдать график, режим питания и активность десятилетнего ребенка, сообщает РИА «Новости».
«Попробуйте пожить по графику, распорядку и типу питания 10-летнего ребенка. Те же активность, нагрузки, сбалансированный режим питания, продуктовый состав. За полным исключением алкоголя и табака. Если вы поддерживаете такой режим активности, то это однозначно, гарантированно продлит вам годы жизни», – сказал Мурашко.
Он отметила, что для сохранения здоровьесберегающего принципа поведения человеку нужно быть предельно сдержанным и мудрым.
«Почему-то когда мы становимся взрослыми, мы считаем, что нам многое позволено. Причем четко переходя рубеж 18 лет. Мы это в статистике, к сожалению, видим, особенно у мальчиков», – добавил министр.
Ранее ученые определили, что определенный режим питания может положительно влиять на продолжительность жизни, улучшать память и вызывать генерацию новых нейронов в мозге.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
